บล็อค

07/May/2026 12:00 PM

ICE BATHING บำบัดกล้ามเนื้อด้วยความเย็น — วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการฟื้นฟูที่เร็วกว่า

โดย Nipun Kasevayuth

เรียนรู้ว่า ICE BATHING บำบัดกล้ามเนื้อด้วยความเย็นได้อย่างไร ผ่าน vasoconstriction แรงดันไฮโดรสแตติก และ vasodilation rebound สำรวจ Coldtubb Cold Plunge Tub ในไทย

7 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม

19/Apr/2026 12:00 PM

Sauna and Ice Bath ใช้ร่วมกันดีไหม? วิทยาศาสตร์ วิธีทำ และประโยชน์ที่ได้รับ

โดย Nipun Kasevayuth

รู้จัก Contrast Therapy การสลับ Sauna กับ Ice Bath ที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดการอักเสบได้ดีกว่าใช้อย่างเดียว

2 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม

11/Apr/2026 12:00 PM

Ice Bath คืออะไร? ทำไมนักวิ่งนักกีฬาต้องแช่น้ำแข็งเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

โดย Nipun Kasevayuth

รู้จัก Ice Bath ว่าคืออะไร ทำไมนักวิ่งและนักกีฬาต้องใช้ ลด DOMS ได้ 20% ฟื้นฟูเร็ว 3-4 เท่า พร้อมแนะนำ Coldtubb Cold Plunge Tub สำหรับนักกีฬาไทย

26 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม

10/Apr/2026 12:00 PM

Ice Bath ช่วย Recovery จริงมั้ย? งานวิจัยบอกอะไร และใครควรใช้

โดย Nipun Kasevayuth

Ice Bath ช่วย recovery ได้จริงตามงานวิจัย 99 ชิ้น ลด DOMS และฟื้นกล้ามเนื้อเร็วขึ้น ดูว่าเหมาะกับกีฬาประเภทไหนและวิธีใช้ที่ถูกต้อง

4 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม

09/Apr/2026 12:00 PM

Ice Bath ที่กี่องศา? อุณหภูมิที่เหมาะสมตามงานวิจัย

โดย Nipun Kasevayuth

ice bath ที่กี่องศาถึงได้ผล? งานวิจัยแนะนำ 10–15°C แต่ Coldtubb รักษา 3°C อย่างแม่นยำเพื่อผลสูงสุด เริ่มต้นง่าย ไม่ต้องใส่น้ำแข็งเอง ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่ coldtubb.co หรือโทร 085-449-9879

38 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม

08/Apr/2026 12:00 PM

Ice Bath ช่วยอะไร? ประโยชน์ที่งานวิจัยยืนยัน

ice bath ช่วยอะไรบ้าง? ตอบทุกคำถามด้วยงานวิจัย — ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพิ่มโดปามีน ลดอักเสบ กระตุ้นเผาผลาญ และนอนหลับดีขึ้น Coldtubb cold plunge tub รักษา 3°C สม่ำเสมอเพื่อผลสูงสุดในสภาพอากาศไทย ดูเพิ่มที่ coldtubb.co

20 จำนวนเข้าชม อ่านเพิ่ม